Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ? EFSA – COMPLIANT – 2024.8.25 compléments alimentaires sont des produits qui contiennent des substances destinées à compléter l’alimentation normale. Ils peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais aussi être source de risques potentiels, notamment en cas de surdosage ou d’association. Quelle est [...]
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Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ?
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Phycocyanine et sommeil
Phycocyanine et sommeil : distinguer les faits de la fiction EFSA - COMPLIANCE 2024.7 La phycocyanine, pigment bleu caractéristique de la spiruline, suscite un intérêt grandissant pour ses vertus supposées sur la santé. De récentes parutions et articles lui prêtent notamment des effets bénéfiques sur le sommeil, s'appuyant selon les circonstances sur des mécanismes physiologiques [...] More -
Comment prendre la spiruline pour maigrir ?
Comment prendre la spiruline pour maigrir ? EFSA-COMPLIANT-2024.6.7 Attaquons immédiatement le sujet qui fâche : la Spiruline fait-elle maigrir ? Désolé pour cette formulation un peu provocantes mais elle nous est imposée par des algorithmes qui n'ont cure de nos délicatesses. Cet intitulé à lui seul est problématique, mais pour être aussi transparents que possible, [...] More -
Curcuma : Allégations et Contre-indications
Curcuma : Allégations et Contre-indications Dans le domaine des produits de santé naturels, peu de produits ont suscité autant d'attention que le curcuma, largement connu pour son composant actif, la curcumine. Réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est un produit de base de la médecine traditionnelle depuis des siècles. Cependant, des discussions récentes, [...] More -
Spiruline contre-indications et effets indésirables
Spiruline contre-indications et effets indésirables ? La spiruline est une micro-algue d'eau douce aux multiples vertus nutritionnelles et santé. Riche en fer, en protéines, en vitamines et minéraux, elle est notamment utilisée pour prévenir l'anémie ou en complément alimentaire chez les végétaliens. Cependant, comme pour tout complément, des précautions sont à prendre pour certaines [...] More -
Comment consommer la Spiruline ?
Comment consommer la Spiruline ? La spiruline, superalgue aux multiples bienfaits, est de plus en plus plébiscitée pour son incroyable densité nutritionnelle. Riche en protéines, en fer, en vitamines et en antioxydants, elle représente une véritable boîte à outils pour notre santé. Mais entre comprimés, poudre, paillettes, comment choisir la meilleure façon de consommer [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire : augmenter son efficacité (P3)
Curcumine, cœur du Curcuma : augmenter son efficacité Comme nous l’avons vu dans la première partie de ce dossier “curcuma l’épice millénaire surpuissant, puis en le comparant à des anti-inflammatoires non-stéroïdiens conventionnels (PII) (ibuprofène par exemple) La curcumine, actif clé du curcuma, est une option naturelle et sans danger pour combattre l’inflammation. Mais il existe [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire (P2) : son efficacité face aux anti-inflammatoire classiques (AINS) ?
Curcuma : quels effets réels par rapport à des anti-inflammatoires de synthèse ? Comme nous l’avons vu dans la première partie de ce dossier “curcuma l’épice millénaire surpuissant. » Le curcuma et son actif star, la curcumine, ont des vertus anti-inflammatoires qui n’ont plus à faire leurs preuves. Mais quel est son efficacité face aux [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire : l’épice millénaire surpuissant. p1
Curcuma et inflammation : explorer les potentiels d'une épice millénaire EFSA - COMPLIANT 2024.6 Dans le monde fascinant des compléments alimentaires naturels, le curcuma occupe une place de choix. Cette épice dorée, utilisée depuis des millénaires dans la cuisine et la médecine traditionnelle asiatique, suscite un intérêt croissant dans la communauté scientifique, notamment pour [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire ?
Comment utiliser la curcumine (curcuma) comme anti-inflammatoire ? EFSA - COMPLIANT 2024.8 Le curcuma, une épice dorée réputée pour ses multiples bienfaits sur la santé, est un ingrédient clé dans la cuisine asiatique et indienne. Il est également devenu un pilier dans le monde de la santé et du bien-être, en particulier pour ses [...] More
