Effets indésirables des Compléments Alimentaires : état des lieux nuancé. Les compléments alimentaires ont gagné en popularité, offrant une variété de nutriments et de bienfaits pour la santé. Ils sont souvent perçus comme des alternatives naturelles ou des compléments aux régimes alimentaires classiques. Cependant, cette popularité croissante soulève des questions sur leur sécurité et [...]
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Effets indésirables des Compléments Alimentaires
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Peut-on prendre des compléments alimentaires périmés
Peut-on prendre des compléments alimentaires périmés ? EFSA - COMPLIANT 2024.8 Dans le foisonnement contemporain d’informations sur la santé et le bien-être, il est impératif d’aborder les compléments alimentaires avec autant de rigueur que de confiance. Lorsque l’on examine les dates d’expiration imprimées avec une précision quasi-sacrée sur les flacons de vitamines et autres [...] More -
Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ?
Peut-on prendre plusieurs compléments alimentaires en même temps ? EFSA – COMPLIANT – 2024.8.25 compléments alimentaires sont des produits qui contiennent des substances destinées à compléter l’alimentation normale. Ils peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais aussi être source de risques potentiels, notamment en cas de surdosage ou d’association. Quelle est [...] More -
Phycocyanine et sommeil
Phycocyanine et sommeil : distinguer les faits de la fiction EFSA - COMPLIANCE 2024.7 La phycocyanine, pigment bleu caractéristique de la spiruline, suscite un intérêt grandissant pour ses vertus supposées sur la santé. De récentes parutions et articles lui prêtent notamment des effets bénéfiques sur le sommeil, s'appuyant selon les circonstances sur des mécanismes physiologiques [...] More -
Comment prendre la spiruline pour maigrir ?
Comment prendre la spiruline pour maigrir ? EFSA-COMPLIANT-2024.6.7 Attaquons immédiatement le sujet qui fâche : la Spiruline fait-elle maigrir ? Désolé pour cette formulation un peu provocantes mais elle nous est imposée par des algorithmes qui n'ont cure de nos délicatesses. Cet intitulé à lui seul est problématique, mais pour être aussi transparents que possible, [...] More -
Curcuma : Allégations et Contre-indications
Curcuma : Allégations et Contre-indications Dans le domaine des produits de santé naturels, peu de produits ont suscité autant d'attention que le curcuma, largement connu pour son composant actif, la curcumine. Réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est un produit de base de la médecine traditionnelle depuis des siècles. Cependant, des discussions récentes, [...] More -
Spiruline contre-indications et effets indésirables
Spiruline contre-indications et effets indésirables ? La spiruline est une micro-algue d'eau douce aux multiples vertus nutritionnelles et santé. Riche en fer, en protéines, en vitamines et minéraux, elle est notamment utilisée pour prévenir l'anémie ou en complément alimentaire chez les végétaliens. Cependant, comme pour tout complément, des précautions sont à prendre pour certaines [...] More -
Comment consommer la Spiruline ?
Comment consommer la Spiruline ? La spiruline, superalgue aux multiples bienfaits, est de plus en plus plébiscitée pour son incroyable densité nutritionnelle. Riche en protéines, en fer, en vitamines et en antioxydants, elle représente une véritable boîte à outils pour notre santé. Mais entre comprimés, poudre, paillettes, comment choisir la meilleure façon de consommer [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire : augmenter son efficacité (P3)
Curcumine, cœur du Curcuma : augmenter son efficacité Comme nous l’avons vu dans la première partie de ce dossier “curcuma l’épice millénaire surpuissant, puis en le comparant à des anti-inflammatoires non-stéroïdiens conventionnels (PII) (ibuprofène par exemple) La curcumine, actif clé du curcuma, est une option naturelle et sans danger pour combattre l’inflammation. Mais il existe [...] More -
Comment utiliser le curcuma comme anti-inflammatoire (P2) : son efficacité face aux anti-inflammatoire classiques (AINS) ?
Curcuma : quels effets réels par rapport à des anti-inflammatoires de synthèse ? Comme nous l’avons vu dans la première partie de ce dossier “curcuma l’épice millénaire surpuissant. » Le curcuma et son actif star, la curcumine, ont des vertus anti-inflammatoires qui n’ont plus à faire leurs preuves. Mais quel est son efficacité face aux [...] More
